Бесплатный календарик настроения

Предлагаю очередное бесплатное упражнение. Вы можете проделывать его и с листком бумаги, и просто имея доступ к сообщениям в ВК (где можно самому себе писать сообщения). Я предлагаю скачать мой шаблончик и распечатать его.В течение дня, делайте три записи своего состояния: утром, днем и вечером. И то, в который момент вы их делаете. Например:УТРО – Читать больше проБесплатный календарик настроения[…]

БЕСПЛАТНАЯ МЕТОДИКА: Помощь детей без капризов!

Обязанности детей по дому – вещь, согласитесь, нужная. Но как организовать ребенка таким образом, чтобы он не просто помогал по дому, но и делал это с удовольствием? Сегодня предлагаю Вашему вниманию целый “набор по обязанностям” детей. Всё сделано уже за вас-осталось распечатать и пользоваться. Как это работает? Есть таблица на неделю, в которой (по рекомендациям Читать больше проБЕСПЛАТНАЯ МЕТОДИКА: Помощь детей без капризов![…]

План прямых эфиров в инстаграм

@psychology_goodluck Сделайте принтскрин и добавьте в избранное на телефоне, чтобы не потерять: 13 марта «Отвали!» или подростковый возраст 20 марта Куда делась любовь? Про отношения в семье 27 марта ДЕТИ: быть или не быть режиму дня? 3 апреля «Я ДОЛЖНА» или: долой синдром отличницы 10 апреля Психологические причины лишнего веса 17 апреля Говорим с ребенком Читать больше проПлан прямых эфиров в инстаграм[…]

Либо бал, либо пропал.. Синдром Золушки или мечты?

Многие из нас гневаются на девушек-Золушек, ожидающих принца. Мол, как можно вот так вот хотеть богатых мужчин, дорогие иномарки и просто материальный достаток!На этот счет у Максима Горького есть великолепная фраза:«Кто мало хочет, тот дешево стоит».

Маленькие заложники взрослых проблем

Мы ругаем их за разбросанные игрушки, размазанные по лицу сопли, грязные после прогулки брюки, невыполненные просьбы и то, что они делают наперекор нам. Мы, родители, сами создаем «идеальное» представление о быте, в которое заставляем поверить себя и принуждаем к тому, что поверили дети. От родителей всё чаще слышно примерно одно и тоже: «Я сначала так Читать больше проМаленькие заложники взрослых проблем[…]

Мне психолог не помог! Почему?

Сегодня можно прямо говорить о том, что психологи иногда совсем не могут помочь своим клиентам. Иногда в общественном транспорте или в телефонных диалогах можно услышать нечто вроде: «Зачем ты записалась к психологу? Я ходила! Ерунда полнейшая!», «О каком психологе ты говоришь – все они там только себя любят! Вместо того чтобы помогать – какие то Читать больше проМне психолог не помог! Почему?[…]

Экстренное замужество

“А я хочу – хочу замуж, хочу, чтобы муж любил меня, как в кино – ночью с жаром, огненными поцелуями и кипящим от вожделения сознанием, а днем – с заботой, защитой, поддержкой, тылом, ну и чтобы не бедный. И чтобы всё, сразу и прямо сегодня такой появился!” Современные девушки действительно хотят замуж. Только проблема заключается Читать больше проЭкстренное замужество[…]

ВЫХОДНЫЕ: Волшебный “пендель”

От автора: Отличного настроения на грядущие выходные! Заметили, сколько времени мы с Вами ноем? И погода плохая, и зарплата не соответствует ожиданиям, и на работе сложности возникают, и еда «уже не та» и экология «не эта»… В суматохе будничных дней все больше места занимает ощущение уныния, отчаяния, а также ожидание нечто большего… во всём! Так и Читать больше проВЫХОДНЫЕ: Волшебный “пендель”[…]

5 ошибок родителей выпускников

От автора: Родителям выпускников посвящается! Конец мая. Близится «последний звонок» и старт различных государственных экзаменов. Старшеклассники в панике, их родители – на успокоительных. Ведь так много вопросительных знаков в будущем их детей и нужно «что-то делать». Как помочь себе и ребенку без применения валиерианы и фенозепама? Какие наши ментальные ошибки лишь усугубляют и без того имеющийся Читать больше про5 ошибок родителей выпускников[…]

О КОНСУЛЬТАЦИИ: “Я приду! И что мы будем делать?”

Для меня, как для психолога, особенно приятно, когда клиента беспокоит процесс грядущей консультации и его результат. Это всегда означает, что на прием идёт подготовленный для полноценной работы человек. Его не интересует «волшебная палочка», которой исключительно сегодня надо «бздымкнуть» его по голове, сделав жизнь «легкой и счастливой», избавив от проблем и изменив выражение лица… Что мы Читать больше проО КОНСУЛЬТАЦИИ: “Я приду! И что мы будем делать?”[…]

Мифы семейного отдыха

От автора: Поразительно, но большинство из нас абсолютно не умеет отдыхать. И действительно, даже по возвращению с морского курорта на вопрос «как отдохнул» – многим попросту нечего ответить… Что уж говорить про тех, кто в принципе отказывается от отдыха во благо работы, дел и обустройства дома? Как известно, отсутствие отдыха приводит к замедлению обмена веществ, ослаблением Читать больше проМифы семейного отдыха[…]

Шашлык нельзя худеть. Запятая – на усмотрение. 9 секретов преображения к лету от психолога Алёны Беломытцевой

  «Я на диете», «Мне нельзя», «У меня и так живот большой», «Я на правильном питании», «Я вообще-то фитнесом занимаюсь» – что только не услышишь от людей весной, в преддверии жарких летних лучей солнца, таких искрометных и жизнеутверждающих… Но впереди – майские праздники. Когда большинство городов (уж точно Центральной и Южной части нашей страны) объединяются в одно Читать больше проШашлык нельзя худеть. Запятая – на усмотрение. 9 секретов преображения к лету от психолога Алёны Беломытцевой[…]

Эмоции в нашей жизни

Эмоции сегодня под запретом. Про них не принято говорить. Важнее действия. Мы живем во времена оценки достижений, целей, результатов. Но мало кто осознает, с какой опасностью сталкивается каждый из нас на пути к Заветному. Речь – об эмоциях. Боль, страхи, тревога, напряжение – всё это в нашем сознании и способно блокировать множественные возможности вокруг нас. Читать больше проЭмоции в нашей жизни[…]

Работать нельзя воспитывать

От автора: Очень здорово сегодня равняться на мам, которые и детей рожают, и “работу работают”, и по дому занимаются. Но всё же – где запятая в заголовке статьи? Или одно из слов там запросто – лишнее? Приятного прочтения! Счастливого родительства! И шубу хочется – норковую, и айфон, а еще – чтобы «плазма» была, как у соседа Читать больше проРаботать нельзя воспитывать[…]

Тренинги сомнительного качества или: прекратите кошмарить коачеров!

От автора: Навеяно случайно прочитанной статьей на сайте психолоджиз, а также личными наблюдениями за СМИ и социальными сетями. За коачеров – обидно! Столько работы, столько реальных результатов. Сколько же можно кошмарить тренинговый бизнес страшилками про миллионные вклады и бессмысленную работу?! А каково Ваше мнение на тему тренингов? В частности – женских тренингов? Сегодня все больше ненавистных Читать больше проТренинги сомнительного качества или: прекратите кошмарить коачеров![…]

МАК и неМАК – инновационное применение карт в консультировании и терапии

Тренинг направлен на специалистов разных областей. Ведь, карты (какие бы они ни были) могут быть применены не только психологами, но и педагогами, социальными работниками, воспитателями… Самое приятное: на тренинге продолжительностью 8 астрономических часов будут рассмотрены не только теоретические основы, но и практические варианты использования колод, будет предоставлена супервизия по случаям применения, как в диагностике, так Читать больше проМАК и неМАК – инновационное применение карт в консультировании и терапии[…]

«Меняйся, если вообще чего-либо хочешь!» – о газлайтинге, критике и о внутренних изменениях.

От автора: Меняйся – одна из самых распространенных форм обращения и, вместе с тем, серьезный сигнал о том, что Вы подвергаетесь эмоциональному насилию. Что такое внутренние изменения? И причем здесь символический путь к утрате? Как много внимания окружающие способны нам уделить. Только не по делу. Вот если бы поддержали, поговорили, были способны вовремя сопереживать, чувствовали потребность Читать больше про«Меняйся, если вообще чего-либо хочешь!» – о газлайтинге, критике и о внутренних изменениях.[…]

“Крем” от всех проблем – чем “смазать” настроение и “сгладить” эмоции?

От автора: Так и хочется найти “Тюбик” или “Баночку”, которые “замажут”, “исправят”, “сотрут”, “смягчат” наши “Огрубевшие” чувства, неконтролируемые, порой, эмоции и депрессивные реакции. Но что выбрать? Пытаться самостоятельно решить свои проблемы, пробовать изменить себя внешне, “заставив” тем самым меняться изнутри или обратиться к психологу? Как здорово пользоваться косметическими средствами. Буквально раз – и нет тебе ни Читать больше про“Крем” от всех проблем – чем “смазать” настроение и “сгладить” эмоции?[…]

Стрела Амура – в “пятую точку”!

От автора: Здорово сегодня тем, для кого 14 февраля – это праздник! Но что делать, если влюбленность возникла совсем не там, где ее ждешь? И как это – когда Купидон попал “не ту да”? Всем отличного настроения, теплого чая и нескончаемой улыбки на весь день! Любовь, праздник, радость, подарки, валентики… а что если стрела Амура поразила Читать больше проСтрела Амура – в “пятую точку”![…]