Бесплатный календарик настроения

Предлагаю очередное бесплатное упражнение. Вы можете проделывать его и с листком бумаги, и просто имея доступ к сообщениям в ВК (где можно самому себе писать сообщения). Я предлагаю скачать мой шаблончик и распечатать его.
В течение дня, делайте три записи своего состояния: утром, днем и вечером. И то, в который момент вы их делаете. Например:
УТРО – ПЬЮ КОФЕ – ОЩУЩАЮ ГОТОВНОСТЬ СВЕРНУТЬ ГОРЫ,
ОБЕД – ПОРУГАЛАСЬ С НАЧАЛЬНИЦЕЙ – ОБИЖЕНА, РАССЕРЖЕНА
ВЕЧЕР – ПОМЫЛА ПОСУДУ, СЕЛА НА ДИВАН – ОЩУЩАЮ СПОКОЙСТВИЕ

Отследите свои эмоции ровно 7 дней и напишите мне о том, что изменится в Вашей жизни через эту неделю. Попробуем?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.